自分の体は一日あたり大体どれくらいのカロリーを消費するのでしょうか? 食事の内容はどうであれ、取り過ぎた余分なカロリーは中性脂肪になります。 また、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていなければ筋肉は大きくなりません。 一日あたりの推定のカロ…
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