トレーニングをやめてしまうことをディトレーニングといいます。 トレーニングをやめると、筋肉量やパワーはだんだん落ちていって、最終的にはトレーニングをやり始める前の状態に戻ってしまいます。 ではどれくらいのペースで筋肉は落ちていくのか。筋トレ…
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